Tìm hiểu uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân?

Uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân được nhiều chị em thắc mắc tìm kiếm câu trả lời. Bởi thực phẩm này đã được chứng minh có hiệu quả giảm cân an toàn, không gây tác dụng phụ. Để rõ câu trả lời, bạn đọc quan tâm cùng với Tảo Xoắn Đại Việt xem ngay chi tiết bài viết bên dưới nhé.

Lý do nên dùng tảo xoắn để giảm cân

Tảo xoắn là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả bởi hàm lượng calo thấp, giàu protein và giàu dưỡng chất. Dưới đây là một số lý do nên chọn tảo Spirulina để giảm cân, bởi vì:

1. Ít calo

Trong nguyên tắc uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân thì phải tiêu thụ ít calo hơn mức cơ thể cần để đốt cháy. Tảo xoắn chính là một sự lựa chọn tuyệt vời để giảm cân nhờ vào lượng calo cung cấp cực thấp. Trong 7g tảo xoắn Spirulina chỉ có chứa khoảng 20 calo rất là thấp.

2. Giá trị dinh dưỡng cao

Tảo xoắn là nguồn bổ sung dưỡng chất dồi dào cho cơ thể không nên bỏ qua. Bên trong tảo xoắn giàu protein, các khoáng chất như đồng, sắt, canxi, kẽm, kali, natri, mangan,… Ngoài ra còn chứa các vitamin như A, B1, B2, B6, B12, C, E, K,… Tảo còn chứa nhiều chất xơ nên đây sẽ là thực phẩm giúp giảm cân hoàn hảo, ngăn cản sự hấp thụ của chất béo.

3. Chống viêm, ngăn chặn sự oxy hóa hiệu quả tốt

Uống tảo xoắn còn có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ độc tố và viêm nhiễm. Viêm nhiễm là một trong những yếu tố khiến cơ thể tích thụ độc tố và góp phần đáng kể vào việc tăng cân.

Ngoài ra, tảo xoắn còn chứa các chất oxy hóa chống các gốc oxy hóa có hại và ngăn cản cơ thể sản xuất các phần tử gây viêm. Chính vì vậy uống tảo xoắn sẽ giúp da dẻ mịn màng hơn, kháng viêm, ngăn cản làm chậm quá trình lão hóa da.

4. Ức chế sự thèm ăn

Tảo xoắn có tác dụng ức chế sự thèm ăn bởi có chứa chứa axit amin phenylalanine kích thích tiết cholecystokinin. Bên cạnh đó tảo cũng chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân tối ưu hơn.

5. Giảm mức cholesterol

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy tảo xoắn có đặc tính làm hạ lipid mạnh. Việc sử dụng tảo xoắn thường xuyên sẽ giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính. Ngoài ra chúng còn hỗ trợ làm tăng mức cholesterol tốt (HDL) có lợi cho sức khỏe tim mạch. Khi thêm tảo xoắn Spirulina vào trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp người dùng giảm cân an toàn hơn.

6. Hạ huyết áp

Tảo xoắn có tác dụng giúp hạ huyết áp tâm thu và tâm trương khá hiệu quả. Bên cạnh đó, tảo xoắn còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa béo phì hữu hiệu.

7. Kiểm soát lượng đường máu

Tình trạng béo phì, tiểu đường đang ngày càng gia tăng và chúng có liên quan đến lượng đường trong máu tăng cao. Khi dùng tảo xoắn Spirulina sẽ giúp hỗ trợ làm giảm lượng đường huyết, giúp điều chỉnh lượng insulin tăng đột biến. Từ đó giúp người dùng hạn chế bớt bệnh tật và ngăn ngừa tăng cân.

Uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân có tác dụng? 

Uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân thì cái này không thể nói trước được. Tảo xoắn là một loại thực phẩm chức năng nên cần có thời gian để cơ thể hấp thụ và phát huy tác dụng. Tùy vào từng đối tượng cũng như cơ địa của từng người mà thời gian phát huy công dụng của tảo xoắn cũng khác nhau.

Tảo xoắn là thực phẩm thiên nhiên giúp bổ sung dinh dưỡng hàng ngày rất tốt. Nhưng để thấy được hiệu quả uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân đòi hỏi người dùng phải kiên trì sử dụng. Dùng thường xuyên để hỗ trợ tăng cường sức khỏe mà đừng quá quan tâm đến thời gian bao lâu mới đem lại hiệu quả.

Hướng dẫn cách uống tảo xoắn giảm cân hiệu quả nhất

Uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân muốn đạt hiệu quả tốt phải biết sử dụng đúng cách và hợp lý. Hiện nay trên thị trường tảo xoắn Spirulina được bán dưới nhiều dạng khác nhau như: tảo viên, tảo bột, tảo tươi, tảo gel,… Dưới đây sẽ là cách uống tảo xoắn giảm cân đối với dạng viên và dạng bột. Cụ thể:

Uống tảo giảm cân dạng bột

Đối với tảo xoắn dạng bột sẽ có một số công thức pha chế giảm cân sau mà bạn có thể áp dụng. Bao gồm:

• Thêm bột tảo xoắn vào nước sinh tố, nước trái cây, matcha, latte, cocktail,…
• Cho bột tảo xoắn trực tiếp vào nước lọc, khuấy đều lên và uống.
• Cho thêm bột tảo xoắn vào món ăn như súp, salad, nước sốt tự làm,…
• Cho thêm bột tảo xoắn vào món bánh nướng.
• Dùng bột tảo xoắn thay cho màu thực phẩm có màu xanh trong các món ăn.
• …

Có rất nhiều cách để chế biến bột tảo xoắn nhưng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn nên pha với nước lọc để uống. Dùng tảo xoắn trước khi ăn và uống 2 lần/ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên cách này có nhược điểm là mùi vị tanh, đắng của tảo xoắn sẽ khiến bạn hơi khó chịu khi dùng. Nếu thấy khó uống bạn có thể chuyển sang dạng viên nén dưới đây.

Uống tảo giảm cân dạng viên nén

Đối với uống tảo xoắn giảm cân dạng viên nén thì nên uống trước bữa ăn ít nhất khoảng 30 phút. Bạn có thể chia ra làm 2 lần uống mỗi ngày vào buổi sáng và trước bữa trưa. Liều lượng dùng là 3 – 4 viên nén 500mg/ngày. Để cảm thấy an toàn hơn về liều lượng dùng bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

Khi đã rõ uống tảo xoắn bao lâu thì giảm cân rồi sẽ giúp bạn đọc biết thêm thông tin thú vị khi sử dụng. Tảo xoắn không phải là thuốc mà là một thực phẩm chức năng. Chính vì vậy, muốn thấy hiệu quả thì cần phải sử dụng thường xuyên và kiên trì sử dụng.