Uống tảo biển lúc nào tốt nhất – Cách uống tảo an toàn, hiệu quả

“Uống tảo biển lúc nào tốt nhất?” biết rõ điều này sẽ giúp mang đến hiệu quả tối ưu khi sử dụng tảo. Tảo xoắn đã được chứng minh tốt cho sức khỏe, an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ. Vậy nên, rất nhiều người chọn dùng tảo để bảo vệ sức khỏe gia đình. Để dùng tảo đúng và hiệu quả nhất, bạn đọc hãy xem ngay bài viết tổng hợp bên dưới cùng Tảo Xoắn Đại Việt nhé.

Dùng tảo biển có lợi ích gì?

Tảo biển có rất nhiều loại, trong đó nổi bật là tảo xoắn Spirulina. Loại tảo này đã được chứng minh là có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng tảo. Thời điểm uống, cách uống đều ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ tảo của bạn. Trước khi tìm đáp án cho câu hỏi: “Uống tảo biển lúc nào tốt nhất”, cùng Đại Việt hiểu hơn về công dụng của tảo nhé!

Tác dụng đối với sức khỏe

Trong thực tế, tảo xoắn Spirulina chỉ là một trong số rất nhiều loài tảo biển con người đang sử dụng. Tuy nhiên, tác dụng của tảo xoắn Spirulina lại là độc nhất vô nhị. Đối với sức khỏe, tảo xoắn Spirulina có những tác dụng tuyệt vời như:

• Nguồn cung năng lượng protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh tật…
• Cung cấp sắt, vitamin B12 – 2 chất cần thiết giúp tái tạo, hình thành sản xuất hồng cầu, bổ máu.
• Giúp tăng khả năng lưu thông máu tốt hơn, tăng khả năng hoạt động của các cơ quan ổn định hơn.
• Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giảm hoa mắt chóng mặt.
• Giúp phục hồi sức khỏe, bồi bổ cơ thể cho người thiếu dưỡng chất, người mới ốm dậy, người dễ bị đau ốm.
• Giảm lượng mỡ trong máu, ổn định huyết áp, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm như: tiểu đường, tim mạch, mỡ máu, huyết áp,…
• Tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón, khó tiêu, giảm axit dạ dày.
• Bổ sung canxi giúp xương răng chắc khỏe hơn, ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi.
• Hỗ trợ phòng ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn ở trẻ.
• Tăng cường thị lực, giúp mắt sáng khỏe hơn mỗi ngày.
• Hỗ trợ tăng cân an toàn ở người gầy, giúp giảm cân an toàn và ổn định vóc dáng.
• Tăng cường sinh lý ở nam giới, tăng cường nội tiết tố ở nữ giới

Tác dụng đối với làm đẹp

Bên cạnh tác dụng đối với sức khỏe, tảo xoắn Spirulina còn có tác dụng rất tốt trong làm đẹp.

• Hỗ trợ chống lão hóa, giảm hình thành các nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
• Làm đẹp da, giúp da tươi trẻ, mịn màng hơn, căng tràn sức sống.
• Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, nám, tàn nhang, giúp da sáng đều màu tự nhiên hơn.
• Cung cấp khoáng chất, độ ẩm cho da để tăng độ đàn hồi, da rạng rỡ tươi trẻ hơn nhiều.
• Giúp giảm tình trạng rụng tóc, nuôi dưỡng tóc khỏe óng mượt hơn.

Ai nên dùng tảo biển – tảo xoắn Spirulina?

Giống như đa số các loài tảo biển khác, tảo xoắn Spirulina rất lành tính, an toàn. Hầu hết mọi người đều sử dụng được tảo. Dưới đây là một số đối tượng cụ thể nên dùng tảo xoắn Spirulina, bao gồm:

• Những người gầy yếu, bị suy dinh dưỡng.
• Người khó tăng cân, không hấp thụ dưỡng chất được từ thức ăn.
• Người đang gặp một số bệnh lý nền như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp, máu nhiễm mỡ,…
• Người già, người cao tuổi.
• Người sau phẫu thuật cần bổ sung thêm dưỡng chất phục hồi sức khỏe.
• Người vừa mới ốm dậy. 
• Người có sức đề kháng kém, hay bị ốm vặt, cảm cúm.
• Trẻ em lười ăn rau, ăn ít rau.
• Người bị thoái hóa xương khớp, người lao động nặng nhọc, người làm việc trong môi trường độc hại hoặc bị lão hóa da sớm…

Vậy uống tảo biển lúc nào tốt nhất?

Uống tảo biển lúc nào tốt nhất hay nên uống tảo xoắn Spirulina lúc nào? Đáp án tùy thuộc vào từng đối tượng cụ thể bởi thể trạng và khả năng hấp thụ của mỗi chúng ta không giống nhau. Cụ thể như sau:

1. Dùng tảo biển – tảo xoắn theo thể trạng

Đối với uống tảo biển – tảo xoắn lúc nào tốt nhất theo thể trạng thì sẽ có cách dùng cụ thể như sau:

• Ở người bình thường liều dùng tảo xoắn là từ 500mg – 1g, mỗi ngày sẽ uống từ 1 – 3 lần.
• Ở người có bệnh lý tim mạch thì dùng tảo xoắn sau ăn 1 giờ vào buổi sáng hoặc trưa, không nên uống vào buổi tối.
• Ở người bị bệnh tiểu đường thì dùng tảo xoắn trước bữa ăn để giảm cảm giác đói và giúp giảm mệt mỏi, tránh gây mất ngủ.
• Ở người bị dạ dày thì dùng tảo xoắn trước bữa ăn 15 phút hoặc sau bữa ăn 30 phút.
• Ở người béo phì, thừa cân thì dùng tảo xoắn trước bữa ăn chính nửa tiếng để giảm cảm giác thèm ăn.
• Ở các bệnh nhân sau đợt hóa trị hoặc xạ trị bệnh ung thư thì dùng tảo xoắn liều cao sau mỗi bữa ăn. Sử dụng thường xuyên cho đến khi sức khỏe được phục hồi tốt hơn.
• Ở người lao tâm, lao lực thì dùng tảo xoắn trước khi ngủ khoảng 2 giờ, cái này có thể sử dụng lượng lớn giúp ngủ ngon hơn.

2. Dùng tảo theo độ tuổi

• Đối với người cao tuổi thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Đối với phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú thì uống tảo xoắn trong 6 tháng đầu thai kỳ, còn 3 tháng cuối thì tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong giai đoạn đang cho con bú thì có thể dùng tảo liều cao.
• Trẻ em dưới 5 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ, trẻ em trên 5 tuổi liều lượng dùng 1/2 so với người lớn.

3. Dùng tảo theo mục đích

Đối với uống tảo biển – tảo xoắn lúc nào tốt nhất tùy theo mục đích dùng cũng có sự khác nhau. Cụ thể:

• Uống tảo giảm cân thì dùng tảo xoắn trước bữa ăn chính ít nhất khoảng 30 phút, vào buổi sáng, trưa, tối.
• Uống tảo để tăng cân thì dùng tảo xoắn ngay sau bữa ăn để giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn, tăng hấp thụ dinh dưỡng.
• Dùng tảo để hỗ trợ tiêu hóa thì uống tảo xoắn trước bữa ăn 30 phút.
• Dùng tảo để bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể thì uống tảo trước bữa ăn 15 phút hoặc sau ăn 30 phút.

Lời kết

Với thông tin tổng hợp trên chắc hẳn đã giúp bạn đọc biết rõ uống tảo biển lúc nào tốt nhất rồi chứ. Bạn hãy áp dụng theo những hướng dẫn trên để mang đến hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe nhé.