UỐNG TẢO XOẮN BỊ TIÊU CHẢY? 

Uống tảo xoắn bị tiêu chảy không? Bạn đã gặp tình trạng này chưa? Nguyên nhân do đâu? Cùng tảo xoắn Đại Việt tìm hiểu nguyên nhân và các biện pháp phòng tránh bị tiêu chảy khi sử dụng tảo xoắn Spirulina nhé!

Nguyên nhân uống tảo xoắn bị tiêu chảy

Tảo xoắn là gì?

Tảo xoắn, hay còn được gọi là Spirulina, là một loại vi sinh vật chứa nhiều dưỡng chất và đã được sử dụng trong thực phẩm bổ sung dinh dưỡng từ hàng nghìn năm trước đến nay. Tảo xoắn có kích thước rất nhỏ với hình dạng xoắn ốc và màu xanh lá đậm. Chúng ta chỉ có thể quan sát được tảo Spirulina dưới kính hiển vi. Spirulina chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm protein, vitamin, khoáng chất, axit amin, và các chất chống oxy hóa.

Uống tảo xoắn tốt không?

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, chứa nhiều khoáng chất, vi chất tốt cho cơ thể, tảo xoắn có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến:

Bổ sung Protein nhanh chóng

Protein trong tảo xoắn chiếm đến 57-74%. Có thể nói, tảo Spirulina chính là nguồn protein xuất sắc. Protein trong tảo xoắn tồn tại dưới dạng các  acid amin thiết yếu và không thiết yếu (18/20 loại). Protein trong tảo xoắn cực dễ hấp thu. Nó giúp cơ thể nhanh chóng tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức đề kháng.

Tăng cường sức đề kháng

Chất phycocyanin trong Spirulina là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Hiện nay. Phycocyanin trong tảo Spirulina đang được nghiên cứu chiết tách và đã thành công. Chất này thậm chí đang trở thành 1 trong những chất có tiềm năng hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh hiểm nghèo.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch 

Tảo xoắn Spirulina có thể kiểm soát huyết áp và giúp giảm cholesterol và triglyceride, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Điều này xuất phát từ thành phần chất béo Omega 3, Omega 6 và hàm lượng chất xơ cao trong tảo. Nhóm các chất chống oxy hóa tế bào cũng góp phần lớn trong công dụng này của tảo xoắn spirulina. 

Điều chỉnh lượng đường huyết

Tảo xoắn có khả năng kiểm soát đường huyết. Điều này xuất phát từ chính thành phần dinh dưỡng trong tảo. Hàm lượng đường hay tinh bột trong tảo xoắn Spirulina rất thấp. Hơn nữa, các thành phần khác lại có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường trong máu rất tốt.

Hỗ trợ tăng cường sức khỏe não bộ

Tảo xoắn Spirulina chứa nhiều chất chống oxy hóa: Phycocyanin, Beta-carotene. Đồng thời, trong tảo cũng có hàm lượng lớn Vitamin B – tốt cho não bộ. Đây là hai nguyên nhân chính khiến cho việc dùng tảo thường xuyên có ích cho não bộ.

Tại sao uống tảo xoắn bị tiêu chảy?

Dùng tảo xoắn thường xuyên là phương pháp đơn giản và hiệu quả cho việc nâng cao nền tảng sức khỏe. Hơn nữa, tảo xoắn là thực phẩm bổ sung tự nhiên nên rất an toàn. Tuy nhiên, một số người có thể gặp vấn đề về tiêu chảy sau khi tiêu thụ nó. Có một số lý do có thể gây ra tình trạng này:

• Dùng quá liều: Sử dụng quá mức tảo xoắn có thể gây tiêu chảy và khó chịu.
• Sử dụng tảo xoắn không rõ nguồn gốc: Chất lượng của tảo xoắn có thể thay đổi tùy thuộc vào nguồn gốc sản phẩm. Sản phẩm tảo xoắn không đáng tin cậy có thể gây ra tiêu chảy.
• Dị ứng với tảo xoắn: Một số người có thể bị dị ứng với tảo xoắn, gây ra các triệu chứng tiêu chảy và khó tiêu.

Cách uống tảo xoắn không bị tiêu chảy

Để tránh tiêu chảy khi uống tảo xoắn, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Dùng tảo xoắn đúng liều lượng: Nếu bạn đang sử dụng tảo xoắn dưới dạng bổ sung dinh dưỡng, hãy giảm liều lượng để xem liệu triệu chứng tiêu chảy có giảm đi hay không. Người mới sử dụng tảo xoắn lần đầu nên dùng lượng ít. Việc này giúp thử phản ứng của cơ thể khi sử dụng sản phẩm quá nhiều chất dinh dưỡng.
• Chọn dùng sản phẩm tảo uy tín, chất lượng: Đảm bảo rằng bạn sử dụng tảo xoắn từ nguồn uy tín và đáng tin cậy để tránh các vấn đề liên quan đến chất lượng sản phẩm. Tại Việt Nam, một số thương hiệu tảo ngoại nhập đang rất phổ biến. Tuy nhiên, các dòng sản phẩm này đa phần nhập theo đường tiểu ngạch, không đảm bảo chất lượng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: Nếu triệu chứng tiêu chảy kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác. Đặc biệt, nếu bạn thuộc dạng cơ địa yếu.

Chọn tảo xoắn nào để không bị tiêu chảy?

Việc xác định nguồn gốc loại tảo mà bạn sử dụng để chắc chắn về chất lượng tảo là điều quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe khi dùng tảo.  Khi lựa chọn loại tảo xoắn phù hợp, bạn nên xem xét các yếu tố sau:

• Nguồn gốc sản phẩm: Chọn sản phẩm tảo xoắn từ nguồn có danh tiếng và đáng tin cậy.
• Dạng chế biến: Tảo xoắn có thể có dạng viên nang, bột, hoặc tươi (viên tảo đông lạnh). Chọn dạng phù hợp với sở thích và thuận tiện của bạn.
• Thành phần sản phẩm: Kiểm tra thành phần của sản phẩm để đảm bảo rằng nó không chứa bất kỳ chất phụ gia hay hóa chất gây hại.

Kết Luận: Uống tảo xoắn bị tiêu chảy?

Uống tảo xoắn bị tiêu chảy xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Tảo xoắn là một nguồn dinh dưỡng quý giá, nhưng không phải ai cũng phản ứng tích cực khi tiêu thụ nó. Để đảm bảo an toàn, hãy luôn tuân theo hướng dẫn sử dụng và nếu cần, tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng tảo xoắn hoặc bất kỳ bổ sung dinh dưỡng nào khác.