Cách uống tảo Nhật cho phụ nữ mang thai hiệu quả

Tảo Nhật là một trong những loại thực phẩm có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Trong tảo Nhật có đến 18 loại vitamin và các khoáng chất, đây là những dưỡng chất thiết yếu rất cần cho cơ thể của mẹ bầu trong suốt quá trình thai nghén. Do vậy, tảo Nhật được rất nhiều chị em phụ nữ mang thai ưa chuộng và sử dụng. Vậy cách uống tảo Nhật cho phụ nữ mang thai thế nào cho hiệu quả và đúng cách? Hãy cùng Đại Việt tìm hiểu bài viết dưới đây!

Tảo Nhật có chứa những thành phần dinh dưỡng nào?

Trong tảo Nhật có chứa đến 70% là thành phần Protein và 18 trên tổng 20 loại Vitamin, acid amin cùng các loại khoáng chất thiết yếu khác. Theo nghiên cứu, những thành phần dinh dưỡng có trong tảo Nhật sẽ được hấp thu tối đa vào cơ thể lên tới 95% cao hơn so với những loại thực phẩm khác.

Công dụng của tảo Nhật với phụ nữ mang thai

Như đã nói ở trên, tảo Nhật là thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, do đó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho quá trình mang thai của mẹ bầu và thai nhi. Cụ thể:

Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Trong tảo Nhật có chứa thành phần vitamin B12 cao gấp 2.5 lần gan bò cùng các loại vitamin nhóm B khác. Theo nghiên cứu, những loại vitamin này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trí não, ngăn ngừa thiếu máu và dị tật bẩm sinh.  

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Bổ sung tảo Nhật thường xuyên có tác dụng ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch rất hiệu quả. Vì trong tảo có chứa các loại axit béo không no thúc đẩy sản sinh ra các loại Cholesterol tốt và giảm Cholesterol xấu trong cơ thể.

Sản xuất hemoglobin

Tảo Nhật được cho là một loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị và hạn chế chứng thiếu máu của những người mang bầu. Bởi hàm lượng dinh dưỡng Porphyrin, Phycocyanin, vitamin A, vitamin E, vitamin nhóm B, sắt,… cao hơn gấp nhiều lần các thực phẩm thông thường. Đây là những dưỡng chất có tác dụng góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất ra Hemoglobin và các tế bào hồng cầu. Nhờ đó cải thiện được đáng kể triệu chứng mệt mỏi, thiếu máu. 

Hạn chế tiểu đường thai kỳ

Ngoài ra, tảo Nhật còn có tác dụng hỗ trợ điều trị và hạn chế chứng tiểu đường thai kỳ ở phụ nữ mang thai rất tốt. Qua xét nghiệm cho thấy, HbA1c là một dạng Hemoglobin liên kết hóa học với một loại đường được giảm đáng kể ở những phụ nữ mang thai sau khi tiêu thụ thường xuyên tảo Nhật. 

Giảm tỷ lệ viêm nhiễm 

Một nghiên cứu cho thấy, tảo Nhật còn giúp hạn chế tỷ lệ viêm nhiễm nấm candida trong âm đạo. Đây là một loại viêm nhiễm thường xảy ra ở phụ nữ mang thai do quá trình thay đổi nội tiết, khiến khả năng miễn dịch trong âm đạo bị miễn giảm. 

Giảm tình trạng đau dạ dày 

Tình trạng đau dạ dày ở phụ nữ mang thai cũng xảy ra rất thường xuyên. Nguyên nhân chính là do mệt mỏi, căng thẳng, chán ăn, khiến chế độ ăn uống bị thay đổi. Một nghiên cứu từ tạp chí SFGATE chỉ ra rằng, những thành phần dinh dưỡng có trong tảo Nhật cùng các diệp lục tố có khả năng hỗ trợ điều bệnh viêm loét dạ dày và cải thiện đáng kể các triệu chứng về dạ dày.

Cải thiện da sạm nám ở phụ nữ mang thai

Quá trình thai nghén sẽ khiến mẹ bầu mệt mỏi, nội tiết tố thay đổi. Do đó khiến tình trạng da trở nên xấu đi và sạm nám. Khi được dung nạp đầy đủ các dưỡng chất có trong tảo như Vitamin A, E, B,… sẽ giúp mẹ bầu có một làn da trắng trẻo, hồng hào, khỏe mạnh, cải thiện rõ rệt da sạm nám.

Cách sử dụng tảo Nhật cho phụ nữ mang thai

Trong tảo Nhật có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao các khoáng chất và vitmin tốt cho sức khỏe thai phụ và thai nhi. Vì thế, trong 6 tháng đầu thai kỳ, các mẹ bầu nên uống bổ sung thêm tảo Nhật để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Các mẹ nên sử dụng tối đa từ 3 – 4g/ ngày sau ăn 1 tiếng, ngày chia 2 lần. Đặc biệt không uống vào buổi tối đi ngủ. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, mang lại hiệu quả tốt thì các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến liều dùng của bác sĩ.

Rủi ro khi sử dụng tảo Nhật cho mẹ bầu

Mặc dù tảo Nhật có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho thai nhi và sức khỏe mẹ bầu nhưng cũng tiềm ẩn bên trong rất nhiều rủi ro. Bởi hiện nay môi trường bên ngoài đang ngày càng bị ô nhiễm. Trong mỗi 20g tảo có thể chứa hơn 180mcg thủy ngân. Theo chuyên gia dinh dưỡng Kari Pitts cho biết: Thủy ngân là một trong những kim loại nặng thường hay tồn tại ở môi trường nước có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, các độc tố này còn có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến gan và sức khỏe của người mẹ. 

Vì thế, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tính mạng của thai nhi, các mẹ nên lựa chọn những đơn vị cung cấp tảo Nhật uy tín, chất lượng, nguồn gốc rõ ràng. Khuyến khích mẹ bầu nên mua tảo Nhật được nuôi trồng tự nhiên trong môi trường khép kín. Bởi trong môi trường này, hàm lượng chất dinh dưỡng sẽ được giữ nguyên, hạn chế được tình trạng nhiễm độc từ bên ngoài môi trường. Hiện nay, tại Việt Nam Đại Việt là công ty đầu tiên tại Việt Nam nuôi trồng tảo Nhật thành công trong môi trường tự nhiên khép kín. Mọi quy trình nuôi trồng và sản xuất đều đạt tiêu chuẩn GMP của bộ y tế. Do đó mẹ bầu có thể tham khảo.

Lời kết: Cách uống tảo Nhật cho phụ nữ mang thai

Trên đây là những thông tin tổng hợp về công dụng của tảo Nhật và Cách uống tảo Nhật cho phụ nữ mang thai. Hy vọng sau bài viết này sẽ cung cấp cho mẹ bầu những thông tin bổ ích. Tảo Nhật mang lại rất nhiều lợi ích tốt, tuy nhiên các mẹ bầu nên cẩn trọng tìm hiểu rõ nguồn gốc tảo mình muốn mua. Nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.