Tìm hiểu ngay tảo xoắn nên uống lúc nào tốt?

Tảo xoắn nên uống lúc nào tốt nhất khi nắm rõ sẽ giúp người dùng bổ sung đúng cách để tăng cường sức khỏe luôn ổn định. Bởi đây là thực phẩm đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe mang lại nhiều công dụng hữu ích. Để dùng đúng cách phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn đọc hãy xem ngay bài viết dưới đây cùng Tảo Xoắn Đại Việt nhé.

Tảo xoắn nên uống lúc nào hiệu quả đạt tốt nhất? 

Tảo xoắn nên uống lúc nào tốt nhất thì bạn có thể tham khảo từng trường hợp đối tượng dưới đây để áp dụng nhé. Cụ thể:

1. Người bình thường

Đối với người bình thường muốn bổ sung dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe thì dùng tảo xoắn trước hoặc sau bữa ăn đều được. Liều lượng mỗi lần từ 1 – 2 gram, ngày uống 3 lần vào buổi sáng, trưa và tối.

2. Người cần phục hồi sức khỏe

Những người mới ốm dậy, sau phẫu thuật, người suy nhược, ốm yếu thì nên uống tảo ngay sau bữa ăn. Mỗi ngày chia 3 lần với liều lượng dao động trung bình từ 1 – 2 gram/lần.

3. Người có bệnh nền

Bệnh lý nền ở đây là các bệnh liên quan đến tim mạch, tiêu hóa, tiểu đường, huyết áp,… Tảo xoắn nên uống lúc nào đối với người có bệnh nền thì nên uống trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút. Mỗi ngày chia 2 lần với liều lượng từ 1 – 3 gram/lần.

4. Người cần giảm cân và cần tăng cân hiệu quả

Đối với những người muốn tăng cân thì nên dùng tảo sau bữa ăn khoảng 30 phút. Còn đối với người muốn giảm cân thì uống tảo xoắn trước bữa ăn 30 phút. Liều lượng dùng khuyến nghị ở đây là từ 1 – 3 gram tảo mỗi ngày hoặc tùy vào nhu cầu sử dụng. Để hiệu quả giảm cân, tăng cân như mong muốn cần kết hợp ăn uống, tập luyện hợp lý thì mới có kết quả như ý muốn.

5. Người suy nhược cơ thể 

Tảo xoắn nên uống lúc nào khi bị suy nhược cơ thể thì thời điểm thích hợp đó là dùng khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể uống tảo xoắn trước bữa ăn chính hoặc uống trước khi đi ngủ. Dùng tùy theo nhu cầu sử dụng mỗi khi cảm thấy uể oải, mệt mỏi. 

6. Người cao tuổi

Người già, người cao tuổi dùng với liều lượng 1 – 2 gram bột tảo/ ngày. Tần suất sử dụng nên chia đều trong ngày từ 3 – 4 lần và uống sau ăn. Nếu như người nào thiếu dưỡng chất thì có thể uống thêm 1 lần tảo xoắn Spirulina trước khi đi ngủ.

7. Phụ nữ mang thai

Tảo xoắn nên uống lúc nào khi mang thai thì thời điểm tốt nhất là 6 tháng đầu thai kỳ. Giai đoạn này người mang thai sẽ phải đối mặt với tình trạng ốm nghén, mệt mỏi, thể trạng yếu. Bổ sung tảo xoắn mỗi ngày chính là cách tăng cường sức khỏe và bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt.

Đối với phụ nữ mang thai có thể uống với liều lượng trung bình từ  1 – 2 gram tảo/ngày. Nếu thấy khó uống có thể pha với sữa, ăn kèm với sữa chua, nước ép trái cây,… Nên dùng sau ăn để các dinh dưỡng của tảo hấp thụ được tốt nhất. Còn ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, sản phụ nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung tảo như nào cho hợp lý.

8. Trẻ em

Tảo xoắn nên uống lúc nào đối với trẻ em thì các bé trên 6 tuổi thì sẽ dùng được. Đối với trẻ đang gặp phải các vấn đề về suy dinh dưỡng, chậm lớn, thấp còi, biếng ăn thì càng nên sử dụng tảo xoắn. Bởi dùng tảo sẽ giúp cơ thể bé hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất đang bị thiếu hụt và tăng cường sức khỏe tốt hơn. 

Liều dùng ở trẻ em mỗi ngày là từ 1 – 2 gram bột tảo xoắn. Mỗi ngày chia ra làm 3 lần uống và dùng sau bữa ăn khoảng 10 phút sẽ giúp hệ tiêu hóa được tăng cường.

Những điều cần lưu ý về tảo xoắn nên uống lúc nào?

Sau khi biết rõ tảo xoắn nên uống lúc nào thì cũng có một vài lưu ý quan trọng khác để giúp sử dụng tảo hiệu quả hơn. Cụ thể:

• Cần uống tảo xoắn Spirulina với liều lượng hợp lý trong mỗi lần sử dụng theo khuyến nghị nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
• Không nên uống quá nhiều tảo bởi cơ thể không thể dung nạp hết chất dinh dưỡng đó, gây lãng phí.
• Nếu uống tảo bột thì nên pha với nước lọc, không nên uống chung với các đồ uống có gas để tránh làm mất tác dụng.
• Cần bổ sung nhiều nước khi uống tảo xoắn Spirulina để cơ thể hấp thụ hết các dưỡng chất từ thực phẩm quý này.
• Uống tảo xoắn liên tục, thường xuyên để phát huy công dụng tốt nhất của tảo, không nên gián đoạn bỏ giữa chừng.
• Tảo xoắn Spirulina là thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng chứ không phải là thuốc. Chính vì vậy không thể sử dụng tảo thay thế thuốc chữa bệnh được.
• Tảo xoắn có vị hơi đắng, tanh tanh nên bạn có thể pha cùng với nước ép trái cây, sinh tố, ăn kèm với sữa chua. Làm như vậy sẽ giúp giảm vị đắng đó và giúp ăn ngon miệng, dễ hấp thụ hơn.
• Song song với uống tảo xoắn bạn vẫn phải kết hợp ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập luyện thể dục để đặn để đảm bảo sức khỏe.
• Trong vòng ít nhất 1 tiếng sau khi uống tảo xoắn thì không nên uống nước ngọt, cà phê, đồ uống có cồn. Các thức uống này sẽ làm giảm tác dụng cũng như phá hủy đáng kể công dụng của tảo xoắn Spirulina.

Hy vọng với những thông tin trên bài viết đã giúp bạn đọc biết được tảo xoắn nên uống lúc nào là tốt nhất. Bạn hãy dùng tảo xoắn đúng liều lượng, đúng thời điểm và kết hợp với ăn uống, tập luyện khoa học sẽ giúp tăng cường sức khỏe tối ưu.